Me encanta la frase de una paciente que me la compartió. Y por eso hice el análisis de una champurrada al día por un mes.

Aprovecho para destacar varios puntos:

- No quiero satanizar, ni culpar de todo a la pobre champurrada. Es más es una de mis opciones favoritas para acompañar un buen café. Nuevamente quiero dejar claro que es solo un ejemplo. - Cualquier alimento alto en grasa, azúcar por mencionar algunos ingredientes. Al comerlo con frecuencia tendrá un impacto en nuestro peso y salud.

Más que nada, es invitarlos a la reflexión de como un pequeño gusto, que volvemos hábito puede cambiar los resultados de nuestra meta.
La clave es: Tratar de no tenerlo a mano, comprar con menos frecuencia, y compartir. Come la mitad, y no todos los días. Busca alternativas saludables, y no te culpes de vez en cuando está bien un pequeño gustito.